Workshop
Workshops til at opnå Fokus, Ro og Robusthed.
“Viden uden handling er det samme som ingen viden.”
Trivsel, velvære og toppræstationer viser sig blandt andet gennem lavere sygefravær og et lavere stressniveau.
Værdien for medarbejderne ligger ikke kun i deres sundhed på arbejdet, men også i, at det skillset, de opnår, er gavnligt i hele deres liv.
Det handler ikke kun om at give medarbejderne evner til at yde mere for virksomheden. Det er hele mennesket.
Hverdags Atleten
Kognitiv performance og skarpt fokus for vidensarbejdere
I elitesport bliver atletens præstation nøje optimeret. Men hvad med den kognitive atlet – medarbejderen, der hver eneste dag skal træffe skarpe beslutninger, levere kreative løsninger og bevare et tårnhøjt fokus under pres?
Vedvarende mentalt pres uden aktiv fysiologisk restitution fører til dårligere beslutninger, flere fejl og tabt produktivitet. Denne workshop giver jeres medarbejdere direkte, biologiske redskaber til at præstere på højeste niveau uden at brænde ud.
Uddybende punkter:
- Prioritering af hjernens biologi: Hvad der fysiologisk sker med vores fokus og beslutningstagning under intensivt arbejde uden pauser.
- Aktivering af det kognitive ‘Software Update’: Hvordan nervesystemet og vejrtrækningen bruges aktivt som et redskab til en mental reset.
- Understøttelse af biologisk performance: Konkrete protokoller til at opretholde skarp opmærksomhed og energi gennem hele arbejdsdagen.
Udbytte for virksomheden og den enkelte:
- Højere kvalitet og færre fejl i komplekst vidensarbejde.
- Skarpere beslutningstagning og overblik under pres.
- Øget kognitiv kapacitet og mentalt overskud – også sidst på eftermiddagen.
Det Kognitive Gearskifte
Praktisk stressregulering, mentalt overskud og bæredygtig trivsel
En hektisk hverdag med uafbrudt informationsstrøm sætter medarbejdernes nervesystem i konstant alarmberedskab. Det koster dyrt i form af mærkbare energidyk, hjernetåge og øget risiko for stressrelateret fravær. Denne workshop flytter trivsel fra at være et teoretisk emne til en konkret, fysiologisk praksis. Medarbejderne lærer at koble effektivt af midt i arbejdsdagen, så de bevarer balancen og arbejdsglæden – både på kontoret og derhjemme.
Uddybende punkter:
- Forståelse for kroppens stressrespons: Hvordan vedvarende mentalt pres dræner biologien, og hvordan det stoppes i opløbet.
- Mekanisk nulstilling af nervesystemet: Praktiske vejrtrækningsværktøjer til øjeblikkeligt at dæmpe uro og fjerne mental træthed.
- Bæredygtige arbejdsvaner: Hvordan man opbygger aktive pauser og restitution direkte ved skrivebordet.
Udbytte for virksomheden og den enkelte:
- Konkrete redskaber til øjeblikkeligt at koble af, restituere og genoplade i en travl hverdag.
- Bedre fysisk og mental balance i hverdagen – med mere overskud til både arbejds- og privatliv.
- Forebyggelse af stress og lavere sygefravær gennem et stærkere biologisk fundament.
Det altoverskyggende formål er at sikre, at viden bliver omsat til handling, så I oplever resultater – både i dag og i morgen.
Gennem en workshopserie får deltagerne mulighed for at opbygge et skillset og træne det, så de kan opleve bedre fokus, øget trivsel, mere velvære og toppræstationer. Dette afspejler sig blandt andet i lavere sygefravær og mindre stress for den enkelte.
Vi arbejder med praktiske redskaber, der bliver illustreret, så deltagerne både forstår, hvordan de fungerer, og hvordan de kan anvendes i dagligdagen.
Formålet er, at hver deltager opnår viden og udvikler evnerne til at arbejde med disse elementer og dermed skaber bedre rammer for sig selv – både for at kunne toppræstere og for at trives i hverdagen.
Er din organisation klar til at tage det næste skridt og løfte sig til et nyt niveau?
Anbefalinger
Se hvad tidligere klienter siger.
Positivt
“Jeg deltog i en fantastisk vejrtrækningsworkshop, som var både givende og spændende. Tiden fløj afsted, og jeg gik hjem meget klogere. Jeg fik øjnene op for, hvor stor betydning vores vejrtrækning har – ikke kun fysisk, men også mentalt. Det er virkelig tankevækkende.
Jeg vil helt klart anbefale andre at deltage i en workshop som denne, hvor teorien følges op af praktiske vejrtrækningsøvelser. Det er gode og brugbare øvelser. – Så gå ikke glip af denne workshop!”
Dorte
Workshop
En løsning
“Der er meget fokus på stress og fravær i virksomheder. Trivsel blandt medarbejderne er så VIGTIGT for ledere – Det har du fundet en løsning på.”
Lars
Workshop
Fængslende
“Funktionel vejrtrækning har haft en kæmpe påvirkning på min stresshåndtering siden workshoppen.
Har haft svært ved at ‘huske’ andre meditations teknikker i hverdagen, særligt på job når presset rammer, men denne her teknik er så simpel og effekten mærkes næsten med det samme – det virker sgu! Så tusind tak for det.”
Camilla
Workshop
La Regista 