Personligt Forløb
Din rejse starter
med dig selv.
Et personligt forløb skræddersyet til dine behov, dit tempo, og dine mål.
Uanset om du er atlet, leder, eller bare søger mere ro i hverdagen – så handler det om at forstå din krop og dit nervesystem.
Er det noget for dig?
DET ER FOR DIG, DER
- Ønsker at præstere på et højere niveau
- Gerne vil være den bedste udgave af sig selv
- Ønsker mere ro i stressede situationer
- Vil opnå mere mental og fysisk styrke
- Søger bedre balance i hverdagen
- Vil forebygge i stedet for at kurere
KAN OGSÅ VÆRE FOR DIG, DER
- Vil påvirke din krop på en naturlig måde
- Kæmper med angst eller præstationsangst
- Føler dig meget stresset
- Har problemer med vejrtrækningen
- Har svært ved at sove eller slappe af
- Ønsker mere overskud i hverdagen
“Den måde vi trækker vejret på, påvirker alt – vores tanker, vores følelser, vores præstation. Når du lærer at udnytte dette, får du adgang til en ro og styrke, du ikke vidste du havde.”
Hvad du får
Individuelle sessioner
Tilpasset dit tempo og dine specifikke udfordringer.
Konkrete øvelser
Praktiske værktøjer du kan bruge med det samme.
Løbende support
Opfølgning og vejledning mellem sessioner.
Målbare resultater
Se din udvikling gennem hele forløbet.
62%
Stressreduktion
300%
Bedre vejrtrækning
59%
Øget velvære
Det siger de
Læs hvad andre har oplevet med personlig coaching.
“Jeg kunne mærke en markant forskel både dagen inden og lige op til eksamen. Meget mere rolig og afslappet.”
“Mit forløb har hjulpet mig med at tænke mere over og være mere opmærksom på min vejrtrækning – især i stressede perioder.
Her har det hjulpet mig meget med at finde mere ro i min krop og koble af.”
Sofie
Personligt Forløb
“Jeg har nu arbejdet med Anders i knap 2 måneder og mit liv er bare blevet så meget bedre! Jeg har optimeret, min søvn, jeg er ikke særlig stresset, jeg er glad og positiv.
Alle som ønsker et større livs kvalitet i hverdagen bør snakke med Anders.”
Anders
Personligt Forløb
“Jeg kunne mærke en markant forskel både dagen inden og lige op til eksamen. Meget mere rolig og afslappet.”
“Mit forløb har hjulpet mig med at tænke mere over og være mere opmærksom på min vejrtrækning – især i stressede perioder.
Her har det hjulpet mig meget med at finde mere ro i min krop og koble af.”
Clara
Personligt Forløb
“Man behøver ikke at være stresset eller syg for at få din hjælp. Dine teknikker og din viden om korrekt vejrtrækning kan også hjælpe én med at komme i bedre balance.”
Milena
Personligt Forløb
“Når ens krop er stresset uden man selv ved det – Den sætning gik pludselig op for mig i sommers, da min krop pludselig reagerede med mavesår-lignende symptomer. Men hvad gør man så, når man egentlig ikke føler sig stresset?
Igennem mit forløb hos Anders har jeg både lært og mærket værdien ved at stoppe op og blive opmærksom på min sundhed og derigennem min vejrtrækning. Anders er ikke bare enorm dygtig, men hans tilstedeværelse og nærværende væremåde har været med til, at jeg har lært utrolig meget om mig selv og om min sundhed.”
Signe
Personligt Forløb
“Jeg har haft et virkelig godt og trygt forløb med Anders som coach. Han har været rolig, nærværende og guidet mig på en måde, der har gjort en stor forskel. I starten havde jeg svært ved at trække vejret rigtigt, det føltes næsten som at blive kvalt. Med med få enkle øvelser og Anders støtte er jeg nået utroligt langt.
“Det har overrasket mig, hvor meget der kan ændre sig på kort tid, når man får den rette hjælp. Jeg har gået fra at føle mig stresset og anspændt til at finde ro og mere balance i hverdagen. Det har været et fantastisk forløb, som jeg er meget taknemmelig for.”
Camilla
Personligt Forløb
Klar til at tage det første skridt?
Book en uforpligtende samtale, og lad os tale om, hvad der vil virke for dig.
La Regista 