OM MIG
Anders.
Certificeret Breath Science Practitioner, foredragsholder og coach med en baggrund i elite sport og performance.
Jeg er specialiseret i stressfysiologi, søvnoptimering og regulering af nervesystemet. Med erfaring fra elitesport kombineret med videnskabsbaserede metoder hjælper jeg både individer og organisationer med at forstå, hvordan vejrtrækning påvirker robusthed, fokus og trivsel.
Mit navn er Anders Vest-Hansen (f. 1991), født og opvokset på Lolland/Falster. Jeg har været en del af sportsverdenen hele mit liv – mest som elitefodboldspiller på 1. og 2. divisionsniveau, og en årrække i USA, hvor jeg spillede Division 1 soccer.
I min karriere var jeg mit eget største eksperiment. Over tid har jeg erfaret, at alting kommer tilbage til det samme: Hvor sunde og raske vi er. Da jeg stoppede med fodbolden, åbnede jeg et fitnesscenter sammen med min søster i København. I 2023 grundlagde jeg La Regista.
“Absorb what is useful, discard what is useless and add what is specifically your own.”
— Bruce Lee
FILOSOFIEN
Hvad Er La Regista?
En Regista er en italiensk betegnelse for en dybdeliggende playmaker – den spiller, der dikterer spillets flow, sætter rammerne og sørger for, at tingene sker.
En Regista scorer ikke målene.
En Regista placerer de andre spillere i positioner, hvor de kan gøre det.
Kampen illustrerer vores liv. En Regista er en person, der sætter rammerne for sin egen sundhed og er bevidst om sine valg. Du kan ikke kontrollere alt – men du kan skabe de optimale betingelser for dig selv ud fra, hvad du gerne vil have til at ske.
Jeg er her for at guide dig til at tage styringen og blive en Regista i dit liv.
MISSION
At gøre mennesker i stand til at lytte til sig selv og træffe beslutninger, der giver mening for dem – så de kan være den bedste udgave af sig selv.
Principperne er få, men metoderne findes i tusindvis – jeg lærer dig principperne, så du selv kan udvikle din personlige metode.
UDDANNELSER & KURSER
Faglig baggrund.
- Breath Science Certification – School of Breath Science
- SH//FT: Art of Breath
- SH//FT: Nasal Breathing for Deviated Septum
- SH//FT: Decoding the Metabolic Footprint
- SH//FT: The N=1 Group Mentorship
- SH//FT: Health by Mastering Time & Attention
- Fysiologi & Anatomi – Fitness Institut
ANBEFALINGER
Hvad andre siger.
“Anders leverede et velstruktureret og engagerende foredrag, der ikke blot var inspirerende, men også direkte anvendeligt i vores hverdag. Hans specifikke initiativer gav os konkrete værktøjer, som vi med det samme kunne tage i brug, og det passede perfekt ind i vores måde at arbejde på med høj effektivitet. Mange af vores medarbejdere var meget begejstrede for indholdet, og den klare og visuelle præsentation gjorde det nemt at følge med. En stærk præstation, der skabte stor værdi for os.”
Andreas
ABTION, Founder
“Du udstråler troværdighed, ro og åbenhed. Jeg sætter stor pris på din måde at formidle fakta – du virker observerende og reflekterende, hvor andre ofte bliver kategoriske og begrænsende. Ja, jeg ville anbefale andre din workshop/foredrag.”
Bernadette
Foredrag og Workshop
Det var en fantastisk vejrtræknings workshop, den var meget givende, spændende og tiden fløj bare afsted, jeg synes jeg gik meget klogere hjem.
Jeg fik øjnene op for hvor stor betydning vores vejrtrækning har, ikke kun fysisk men også mentalt, det er tankevækkende.
Jeg vil helt sikkert anbefale andre at deltage i denne form for workshop, hvor teorien bliver efterfulgt af praktiske vejrtrækningsøvelser, det er nogle gode og brugbare vejrtrækningsøvelser.“
Dorte
Workshop
Klar til at starte?
Lad os sammen finde de værktøjer der passer til dit liv.
La Regista 