Oplever vi virkelig den samme verden?

Vi kan godt insistere på, at vi lever i den samme verden.
Men sandheden er, at vores oplevelse af verden er vidt forskellig. Ikke kun på grund af holdninger eller personligheder, men fordi vores nervesystem registrerer, sorterer og fortolker verden forskelligt.

Dit autonome nervesystem scanner konstant dine omgivelser gennem syn, hørelse, lugt, berøring og smag. Det sker hele tiden, også når du ikke tænker over det. Du modtager millioner af sanseinput hvert sekund, men du er kun bevidst om 5-7 ting ad gangen. Resten skal stadig hånderes, dog uden du ligger mærke til det.

Et simpelt eksempel

Prøv et øjeblik:
Hvordan føles tøjet mod din hud lige nu?

Formentlig ikke noget du har tænkt over i timevis, og det er helt normalt. Du ligger ikke mærke til det, men dit nervesystemet på den anden side, registrerer konstant. Hvordan tøjet bevæger sig, føles, strammer, løsner sig osv. – bliver det for meget, bliver det bragt til din bevidsthed og justere tøjet.

Med alle de input, er der stor variation fra person til person, hvad nervesystemet skal håndtere, selvom der er mange af de samme ting. Og derfor får to mennesker aldrig helt de samme input fra verden.

Selv hvis de gjorde, ville de ikke opleve dem ens.
For det afhænger også af deres indre tilstand.

Det handler ikke kun om, hvad du sanser – men hvordan du er reguleret

To mennesker kan arbejde sammen, dele dagligdag og alligevel bo i hver deres indre verden.
Grunden er simpel: De møder dagen med forskellige fysiologiske udgangspunkter.

Forestil dig to kollegaer:

Person A – et nervesystem i balance

• har sovet godt
• har fået morgenmad
• har haft en rolig start
• føler sig mentalt klar

Person B – et nervesystem i ubalance

• har sovet for lidt
• lever på kaffe
• er kommet for sent ud ad døren
• har højt stressniveau allerede fra morgenstunden

Sidder de på samme opgaver, med samme udfordringer og langt henad vejen den samme arbejdsdag. Hvem tror du vil opleve dagen, som en positiv udfordringder er håndterbare, måske endda spændende?

Og hvem vil føle dagen var tung, uoverskuelig og mere presset?

Samme dag. Samme omgivelser. To forskellige verdener.
De fysiologisk forudsætninger er ikke ens, deres nervesystem har ikke kapacitet til at håndtere lige meget, hvilket resultere i forskelligheden.

Hvorfor ser et presset nervesystem en anden verden

Fra et evolutionært perspektiv er stressresponsen designet til én ting:
At opdage fare og reagere hurtigt – det er en fysiologisk reaktioner, som skaber en bestemt adfærd.

Når dit nervesystem er presset, sker der derfor noget helt naturligt, men ofte overset:

• du bliver mere opmærksom på trusler
• du registrerer hurtigere, hvad der kan gå galt
• du tolker tvetydige signaler negativt
• du reagerer stærkere på små afbrydelser
• du bliver mere friktionsfølsom

Det ændrer din virkelighed.
Og når der er balance vil du opleve det modsatte.

Du ser ikke verden, som den er, men som dit nervesystem er.

Hvad kan du gøre?

Dit helbred er fundamentet for den verden, du oplever og for den måde, andre oplever dig på.

Det handler ikke om perfektion.
Det handler om at skabe et mere robust, fleksibelt og reguleret nervesystem.

Det bygger på fire konkrete områder:

1. Søvn – påvirker praktisk talt hver eneste celle i kroppen og hovedet
2. Bevægelse – ikke for at præstere, men for at fungere
3. Byggesten – mad og væske påvirker stresstolerance
4. Regulering i løbet af dagen – at kunne skifte gear, når du er brug for det. Både op og ned

De fleste har en god ide om, hvad der vil være godt for dem.
Det svære er at vide hvor man starter, og hvad der giver størst effekt med mindst bøvl.

Det er præcis det, jeg hjælper mennesker og teams med:
At gøre nervesystemet stærkere, så verden bliver lettere at navigere i både privat og professionelt, for nervesystemet kan ikke kende forskel.

Vil du have hjælp til at finde dit udgangspunkt?

Hvis du er nysgerrig på, hvor du selv står eller hvad dit team kan få ud af at arbejde med nervesystemet, så tager jeg gerne en 30-minutters uforpligtende samtale med dig.

Skriv til mig på avh@laregista.com

Du bestemmer hvad vi snakker om, og du får helt konkrete råd med, uanset om du ender med et forløb eller ej.

I sidste ende lever vi ikke i den samme verden.
Men du kan skabe en verden, der er lettere, sundere og en du kan nyde.
Og det starter med dig.